Des machines et du matériel dernière génération, composés d’accessoires pour des possibilités d’exercices infinies, de grande qualité et robustes, tels que Technogym et Hammer Strength, conçus pour résister aux entrainements les plus intenses.
Une salle dédiée au spinning avec un système de vidéo-projection assurant une immersion totale dans la course.
Une équipe de 7 instructeurs sportifs mise à votre entière disposition pour vous encadrer sur tout le matériel et vous coacher lors de nos cours collectifs (mini groupe) ou privatifs et personnalisés dans une salle bénéficiant d’une vue mer de toutes parts… Lire plus…
YOGA
Signifie « mise au repos », le Yoga vient de la philosophie indienne. Grâce à la relaxation et la méditation, cette discipline participe à la libération et à l’unification de l’être et du corps Voir plus…
CUISSE ABDO FESSIER (CAF)
Cours qui va renforcer et tonifier le centre et le bas du corps. La ceinture abdominale, les fessiers ainsi que les jambes vont être sollicités durant la séance. Voir plus…
CIRCUIT TRAINING
Technique d’entrainement simple, rapide et ludique, le circuit training est idéal pour muscler l’ensemble du corps et améliorer sa condition physique générale. Voir plus…
REVEIL MUSCULAIRE
Le réveil musculaire est le 1er RDV avec notre corps dont l’objectif est de nous mettre en condition pour la journée afin d’améliorer sa qualité de vie. Voir plus…
TONIC FITNESS
SPINNING
Le vélo-spinning est un vélo d’appartement dit ergonomique, haut de gamme, ne comportant qu’une seule roue et disposant d’une assistance électronique. Voir plus…
STRETCHING
Le stretching est bénéfique à la récupération des muscles et à la détente du mental par un lâcher-prise psychique.
Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive sans à-coups. Voir plus…
TOTAL BODY
BOXING
FULL BODY
ABS & GLUTE
Entraînement conçu spécifiquement pour obtenir un ventre ferme et des fesses musclées. L’Abs Glute contribue au renforcement musculaire. Voir plus…
PUMP
Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet à travers de nombreuses répétitions, les mouvements sont pré-chorégraphiés et suivent le rythme de la musique. Voir plus…
INTERVAL TRAINING
Signifie « High Intensive Interval Training » ou entrainement par intervalles à haute intensité.
Le principe général de cette méthode d’entrainement est de fractionner l’effort, d’alterner les phases d’exercices à haute intensité avec des phases de récupération. Voir plus…
FITBOXING
Le Fitboxing est un mixe parfait entre le fitness et la boxe. Mélange de kickboxing, de boxe, de karaté et de cardio-training sur une musique rythmée. Voir plus…
PLANNING
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Avenue Princesse Grace
Promenade inférieure du Larvotto
98000 Monaco